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四季たより最新号
【最新号のお話を一部Pick up♪】美容・健康に効果アリ♪スーパーフード
 皆さんは「スーパーフード」と呼ばれる食品をご存じでしょうか。人間の体内で作り出せない「必須栄養素」を程よく含み、「抗酸化力」のある自然食品のことを「スーパーフード」と呼びます。
 このスーパーフードの高い栄養価が近年注目され、私たちの生活に少しずつ浸透し始めています。日常の中で目にするものとしては、アサイーやココナッツオイル、クコの実といったものが該当します。
 今回は、お勧めのスーパーフードと、それらが含む栄養素・効能・調理法をそれぞれご紹介…
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